in presenza e ON-LINE

Con questa filosofia, il Centro Hara – Scuola di Yoga ASD/PS, (CHSY) associazione con sede legale presso Yoga Sadhana Ashram ai piedi del Monte Ascensione – Rotella (AP), presenta il suo Corso per Conoscere lo Yoga e per Istruttori di Yoga.

Missione
L’Associazione si impegna a diffondere lo Yoga nelle comunità con serietà, sincerità e dedizione; affinché diventi un sostegno concreto per uno stile di vita equilibrato: meno stressante e oppressivo, più gioioso, sano e consapevole.

Per fare questo è necessario divulgare e trasmettere la disciplina dello Yoga in modo autentico e profondo. Per raggiungere questo scopo l’associazione promuove la formazione di nuovi istruttori qualificati e motivati, offrendo al contempo a tutti i partecipanti la possibilità di intraprendere la pratica dello Yoga come un percorso personale di crescita e trasformazione.

A partire da febbraio 2026 e fino al 2028 (e oltre), daremo avvio a un cammino completo che potrà trasformarsi in un’esperienza di vita.

Lo Yoga che trasforma: oltre la moda

Oggi è risaputo che lo yoga fa bene. Sempre più persone cercano di avvicinarsi… ma troppo spesso si imbattono in proposte superficiali, frammentate, prive di profondità e radici.

Il Centro Hara – Scuola di Yoga a.s.d. e p.s., attivo nel territorio tra le Marche e l’Abruzzo, propone un corso biennale per formare istruttori interni all’associazione.

Un’opportunità aperta anche a chi non desidera insegnare, ma vuole fare un percorso personale autentico e trasformativo.

Un percorso attraverso le 4 dimensioni dello yoga:

1. Yoga come pratica

Per il corpo, la mente e l’energia. Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Yoga Nidra, Shatkarma, meditazione e tecniche di purificazione.

2. Yoga come sadhana

Una pratica costante, profonda, con uno scopo personale e trasformativo.

3. Yoga come stile di vita

Uno strumento etico, spirituale e relazionale per vivere consapevolmente ogni giorno.

4. Yoga come cultura

Quando i valori dello yoga plasmano il comportamento, la visione della realtà, il modo di stare al mondo.

A chi è rivolto il corso?

Il corso propone due percorsi distinti:

• Percorso A – Conoscere e sperimentare lo Yoga: percorso di crescita personale Per chi desidera intraprendere un cammino interiore, sperimentare e conoscere lo yoga come pratica di consapevolezza e trasformazione personale.
• Percorso B – Formazione istruttori di yoga Per chi intende diventare Istruttore di Yoga interno all’associazione Centro Hara – Scuola di Yoga ASD/PS (CHSY), acquisendo competenze e strumenti per guidare altri nella pratica.

Percorso A – Crescita personale

Requisiti

Il corso è rivolto a chi desidera:

• Conoscere lo yoga in maniera più profonda e consapevole, come pratica personale seria e trasformativa.
• Approfondire, sperimentare e vivere lo yoga come cammino di crescita interiore e come sadhana per il proprio sviluppo.
• Età: dai 14 ai 90 anni (sotto i 18 anni per poter partecipare occorre il permesso scritto dei genitori).

Per poter partecipare è necessario:

• Domanda di ammissione (compilazione della richiesta/form).
• Colloquio conoscitivo con i docenti.
• Versamento di un acconto per la conferma dell’iscrizione.
• Adesione all’Associazione (tesseramento obbligatorio).
• Pratica personale: aver frequentato almeno per un anno un corso di yoga.

Struttura

• Durata: 2 anni
• 1 incontro al mese per 10 mesi
• 1 settimana intensiva ad agosto (ritiro yoga / yoga camp)
• Totale: 200 ore annuali (per chi partecipa a tutti i seminari)
• Il 70% degli incontri può essere seguito anche online
• Possibilità di scegliere liberamente gli incontri a cui partecipare
• Quota ridotta per chi frequenta l’intero percorso
• Consigliata la partecipazione a tutti gli incontri per un’esperienza completa
• Primo seminario : 15 febbraio 2026

Per informazioni sulle modalità di iscrizione :

📩 Contatti:
Email: 108chsy@gmail.com
Tel: +39 393 483 6897
Centro Hara – Scuola di Yoga asd e ps

C/O Yoga Sadhana Ashram – C.da San Benedetto, 1 – Monte Ascensione, Rotella (Ascoli – Piceno)

Percorso B – Formazione istruttori di yoga

Finalità del corso

L’obiettivo non è solo creare nuovi istruttori, ma formare persone che vogliano portare lo yoga come seme nel mondo.

Cerchiamo:

• Istruttori preparati e consapevoli, capaci di coltivare una relazione profonda con la pratica e con le persone;
• Giovani e adulti motivati, che possano far vivere lo yoga nei contesti sociali, educativi e comunitari, non solo nelle palestre o nei centri benessere;
• Presenze autentiche, non semplici tecnici della postura, ma accompagnatori nella trasformazione umana.

Requisiti

Possono partecipare:

• Soci e/o tesserati del CHSY che frequentino regolarmente i corsi di yoga da almeno 2 anni, con pratica personale costante ed età compresa tra i 18 e i 40 anni.
• Non soci che abbiano frequentato regolarmente, per almeno 2 anni, corsi di yoga condotti da insegnanti del CHSY (anche presso altre associazioni) e che scelgano di diventare soci condividendo il progetto.
• Non soci appartenenti ad altre tradizioni yogiche, con almeno 2 anni di pratica continua, che siano presentati o sostenuti da insegnanti del CHSY o della tradizione Satyananda, e che intendano diventare istruttori per conto del CHSY, sottoscrivendone il progetto associativo.
• Amore, affinità e condivisione dei valori dell’Associazione: amore per lo yoga, disponibilità alla condivisione di questi valori, rispetto della missione di questa scuola. Cerchiamo persone che siano in sintonia con la nostra missione e che desiderinocontribuire attivamente alla crescita della nostra associazione che ha come scopo principale quello di far conoscere e divulgare lo yoga.

Documenti richiesti per l’ammissione

• Domanda d’iscrizione compilata e consegnata al CHSY.
• Colloquio preliminare con i docenti.
• Lettura e firma dell’ “Accordo tra le parti” tra allievo e Associazione.
• Età: minima 16 anni (con consenso dei genitori) – massimo 40 anni. Possibile eccezione fino ai 50 anni di età per candidati particolarmente motivati, a insindacabile giudizio della docenza.
• Adesione all’Associazione (diventare soci).
• Impegno: partecipazione a un seminario residenziale al mese (venerdì, sabato e domenica) per due anni, una settimana residenziale intensiva all’anno e un viaggio in India.
• Raccomandazioni o sponsorizzazioni: costituiranno un valore aggiunto per la selezione.
• Avere la patente “B” ed essere auto muniti nel momento in cui si diventa istruttori.
• Essere disponibili a spostarsi
• Documento che attesti: aver frequentato almeno due anni un corso di yoga (preferibilmente della tradizione “SATYANANDA”) e di esperienza nella pratica personale.

Scopi e finalità della formazione

1. Sviluppare un’esperienza personale e consapevole di asana, pranayama, mudra e bandha.
2. Condurre lezioni di yoga ad allievi di ogni età e condizione, con linguaggio semplice, chiaro e rispettoso.
3. Coltivare quotidianamente le 18 ities di Swami Shivananda: serenità, sincerità, semplicità, equanimità, umiltà, ecc.
4. Trasmettere la consapevolezza che l’insegnante non è “maestro”, ma strumento del Maestro.
5. Approfondire la tradizione Yoga Satyananda, i testi classici e la filosofia yogica.
6. Tenere le lezioni con buon senso, coltivare pulizia interiore ed esteriore, avere rispetto per i colleghi.
7. Rappresentare con responsabilità:
   • Il Centro Hara – Scuola di Yoga, il cui motto è “serietà, sincerità, impegno”.
   • Lo Yoga Satyananda e la Bihar School of Yoga;

Struttura del corso

• Durata: 2 anni + 6 mesi di didattica + 6 mesi di tirocinio (tot. circa 600 ore)
• Ogni anno:
  • 10 seminari di un weekend al mese (tot. 120 ore)
  • 2 seminari di Shatkarma (8 ore)
  • Seminari di meditazione (8 ore)
  • Incontri di karma yoga (16 ore)
  • Ritiro intensivo di 6 giorni ad agosto (48 ore)
• Entro il biennio: partecipazione a un viaggio in India
• 50% degli incontri può essere seguito anche online
• È necessario partecipare almeno all’85% dei seminari
• Al termine del biennio:
  • preparazione e discussione di una tesi finale
  • 6 mesi di didattica dell’insegnamento
  • superamento di un test finale
  • 6 mesi di tirocinio all’interno dei corsi yoga dell’associazione, con tre incontri di aggiornamento “in-service”

Programma generale

Il percorso prevede teoria e pratica diretta su:

• Asana (fino al livello intermedio) e pawanmuktasana
• Respirazione yogica completa e pranayama classici
• Mudra e bandha
• Shatkarma (purificazioni yogiche)
• Yoga Nidra (1° e 2° livello)
• Elementi di nada yoga e mantra yoga
• Conduzione di lezioni e corsi
• Tradizione Yoga Satyananda e i vari sentieri yogici
• Yoga per bambini e gravidanza
• Filosofia orientale e occidentale, storia dello yoga, testi classici (Hatha Yoga Pradipika, Yoga Sutra di Patanjali, Bhagavad Gita, Upanishad…)
• Anatomia, fisiologia e psicologia dello yoga
• Etica dell’insegnante
• Nozioni di dizione e primo soccorso
• Conoscenza elementare dell’alfabeto devanāgarī
• Viaggio di formazione in India

Linea di condotta

• Partecipazione a tutte le sessioni
• Pratica quotidiana del sadhana assegnato
• Studio e lettura dei testi consigliati
• Frequenza come allievo/a a corsi regolari di yoga
• Inizio della conduzione di lezioni (dal secondo anno, previa approvazione dei docenti)

Frequenza ed esami

• È consentito un massimo del 15% di assenze annue
• Test pratici e teorici periodici
• Esame finale con discussione di una tesi

Testi di riferimento

Obbligatori (da acquistare):

• Asana, Pranayama, Mudra e Bandha – Satyananda Ashram Italia
• Yoga Nidra – Satyananda Ashram Italia
  Facoltativi: testi di Satyananda Ashram Italia, Yoga Publication Trust e altri
  Dispense: fornite dalla docenza.

Cosa ci si aspetta da un insegnante del Centro Hara – Scuola di Yoga

Diventare insegnante di yoga all’interno del Centro Hara – Scuola di Yoga non è solo una questione di competenza tecnica o di conoscenze da trasmettere. È, prima di tutto, una questione di intento e sincerità.

Ci si aspetta che chi desidera insegnare per il CHSY lo faccia perché sente davvero questa chiamata: non per costruirsi un’immagine personale o una carriera individuale, ma per condividere un cammino che ha al centro il benessere degli altri e la crescita spirituale collettiva.

Non si tratta di “usare” l’associazione come trampolino di lancio, ma di essere parte dell’associazione, di sentirsi in sintonia con la sua missione e i suoi valori.

Questo implica accettare con gioia di insegnare anche solo per il gruppo, per l’energia comune, senza bisogno di riconoscimenti esterni.

Un insegnante del CHSY è una persona che ha compreso che il vero valore dello Yoga non sta nell’apparire, ma nel servire.

Che il cuore dell’insegnamento non è il successo personale, ma la dedizione sincera alla via dello Yoga e al bene degli altri.

Chi sente questa spinta interiore, chi è disposto a mettersi al servizio con umiltà e coerenza, è il benvenuto.

Inizio e scadenze

• Inizio corso: 15 Febbraio 2026
• Scadenza domande di ammissione: 30 Gennaio 2026

Sedi del corso

• Yoga Sadhana Ashram, C.da San Benedetto, 1 – M.te Ascensione – Rotella (AP)
• Eventuali altre sedi comunicate in anticipo

Frequenza generale

I partecipanti non possono superare il 15% di ore di assenza annuali.
In caso contrario, sarà la docenza – previa valutazione del livello pratico e teorico raggiunto – a stabilire l’idoneità al passaggio all’anno successivo e al completamento del corso

📩 Contatti:
Email: 108chsy@gmail.com
Tel: +39 393 483 6897
Centro Hara – Scuola di Yoga asd e ps

C/O Yoga Sadhana Ashram – C.da San Benedetto, 1 – Monte Ascensione, Rotella (Ascoli – Piceno)